想要孕育健康宝宝，务必记住这三点 | 青年中医赵江滨自述成长之路（五）

主讲人：赵江滨

发布时间：2020-06-11

    
编者按：
之前连载的三篇《踏上中医之路很难吗？》《如何建立起对中医的真正信心？》《我对临证察机的一些亲身体会》中赵江滨医师主要介绍了他接触和学习中医的心路历程。从本篇开始，他将陆续分享自己的妇科心得。
1
纠结孕妇饮食起居是否得当？一个办法轻松搞定！
是该多吃补品呢？
还是该多吃水果？
是该多运动呢？
还是该多休息？
……
上述种种问题是我在日常门诊和生活中经常被准爸妈们问到的。由于相关科普不够，信息传播过多，普通大众在妊娠期的养护方面，确实会非常矛盾。其实，如果能够有机会了解中医妇科的相关常识，这些问题就不容易困扰我们了。
简单地说，《内经》有言：“知其要者，一言而终。不知其要，流散无穷。”关于妊娠期疾病的处理，如果参照了太阴病提纲，考量到中的关键性作用，我们便可以做到一言而终了。（编者按：关于妇科与太阴病的内容，将在另文介绍，敬请期待。）
中医学认为，因为饮食最终要作用在中土（编者按：脾五行属土，居中，系太阴）上，劳逸最终也要作用在中土之上，当然也包括情绪，我们要看这些生活方式有没有使中土更畅达，生化更有力量，通俗一点说，就是你要感受当吃了这个东西或者运动了之后，你的胃口更开了吗？消化更好了吗？大便是否通畅了？精力是否更充足？反之我们就要考虑这个方式是否有待调整了。
2
想要防范妊娠期呕吐，记住每天早睡觉
我经常建议孕期或者孕前3个月的准父母要早睡，因为太阴病的欲解时就是“从亥至丑上”，也就是晚上9点到第二天凌晨3点，如果父母在这个时间段能够拥有高质量的睡眠，那么中土的畅旺可想而知，我想这可能也是父母送给胎儿最好的礼物了，因为先天决定后天，这对孩子的体质有决定性的帮助。
按照临床上的经验，如果孕前能够早睡，至少能够减少很多妊娠病的发生，比如说孕吐。
3
发脾气不好都知道，孕妇一定要有好情绪
另外，妊娠期还应该注意情绪的管理，我们一般把负面的情绪发泄称之为发脾气，其实脾属土，负面的情绪也许比饮食起居更能直接影响到中土。
在中医的优生学中，我们历来非常重视胎教，强调“故妊子之时，必慎所感。感于善则善，感于恶则恶。”而这个善恶不仅仅是指外在的环境，更指内在的起心动念。《中庸》有言：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。一念的发动，都会影响到整个生命状态的中正平和，这是更究竟更具根本性的中。
如果每个妊娠期的女性都能够了解自己当下的状态，并和关心她的家人一道努力去面对并随时调整情绪，使之保持在相对平和喜乐的阶段，理顺好家庭的各种关系，那么我想不仅在源头上可以减少妊娠病的发生，还可以真正实现优生，使胎儿的生命在此过程中获得提升和优化。
《古列女传•母仪传》曾载：“太任，文王之母，挚任氏之仲女也，王季娶以为妃。太任之性，端一诚庄，惟德之行。及其娠文王，目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言。生文王而明圣，太任教之以一而识百，卒为周宗。君子谓太任为能胎教。”这个案例岂非古已有之。（未完待续）
附：赵江滨医师简介
医学硕士，主治医师，毕业于广西中医药大学，跟随刘力红教授学习中医及中国文化十余年，致力于钦安卢氏医学与黄帝内针的理论、临床研究。现任南宁同有三和中医门诊部医疗部主任，三和书院医道传承项目教研组负责人。
文章来源：同有三和基金会公众号